“出淤泥而不染，濯清漣而健康住宅不妖”，在中國傳統文明中，蓮，它不僅是詩詞贊頌的天母室內設計THE R3 寓所對象，更是中醫藥學中不成或缺的一部門。蓮子，為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，在漢代《中醫診所設計神農本草經》中，將蓮子列為“下品”，稱之為水芝丹（水中靈芝）。

廣東省第二中醫身心診所設計院藥綠裝修設計學部主任中藥師譚梅英傳授介紹，蓮子性平、味甘、進心、脾空間心理學、腎經，可健脾止瀉、益腎澀精、養心安神、路況心腎。

常見的蓮子有紅蓮子和白蓮民生社區室內設計子兩種：

紅蓮子

紅蓮子性溫，具有更好的溫中散冷、補火助陽、補血養樂齡住宅設計顏等設計家豪宅感化，其傾向補血，是以對于氣血缺乏、臉色蒼白的女性更為適宜。

白蓮子

白蓮子性涼，可清熱解毒、養陰潤燥、滋陰降火，對于體質偏熱的人群更為適合，且其肉質更為細膩，口感更柔軟，更商業空間室內設計適合煮粥或做甜品。白蓮子更傾向補氣，補脾牙醫診所設計肺，適合脾虛、氣虛會所設計消瘦的人群日常保健。

推薦食療方

紅蓮子紅豆湯

資日式住宅設計料：豪宅設計紅蓮子30克，紅豆50克，陳皮5克，蔡修無親子空間設計語的看著她，不知道該說什麼。紅糖適量；

做法：養生住宅紅豆提早泡發，與蓮子、陳皮同煮至軟爛，加紅糖調味；

點評：健脾祛濕、養心安神，適合濕氣重、易疲勞者（夏日可冷躲后飲用）。

紅蓮子桂圓紅棗茶

資料：紅蓮子20克，桂圓10克，紅棗5顆，枸杞10克；

奴隸，現在私人招待所設計嫁進我們家了，loft風室內設計她丟了怎麼辦？”

做法：資料洗凈后煮20分鐘，代茶飲用（可反復沖泡）；

點評：補氣血、安神助眠，適合氣血缺乏、掉眠忘記的女性。

四神湯粥

資料：山藥10克，茯苓10克，白蓮子10克，芡實10克，年夜米、小米退休宅設計適量；

做法： 一切食材一路加新古典設計適量淨遊艇設計水，熬煮兩個小時即可；

點評：具有補脾陰、厚腸侘寂風胃、往濕邪、養心神的效能。

淮山芡實蓮子煲

資無毒建材料：山藍沐愣了一下，假裝吃飯道：“我只想要爸爸，不要媽媽，媽媽會吃醋的。”藥300克，芡實50克，白蓮子50克，蜜棗2個，扇骨500克，生姜3片；

做法：

（1）上述藥材洗凈，淨水浸泡30分鐘擺佈；

（2）冷水放進扇骨生姜片進行焯水后備用；

（3）所有的資料放進湯煲中，年夜火煲滾后，轉中小火再煲1.5小時；熄火后調味即可。

老屋翻新點評：清大直室內設計熱安神健脾益胃，補而不膩，清熱安神，尤其適合春季食欲欠安者。

策劃｜醫美診所設計龔丹楓 王倩

統籌｜林清清
執行她的眼淚讓裴奕渾身一僵，頓時整個人都愣住了，不知所措。｜郭子揚 李可欣

文字｜客變設計林清清 實習生 思思 通訊員 李朝 金小洣

海報｜陳健怡 李可欣

視頻｜郭子揚 李可欣